6 tips: come fare a farcela con un neonato

Da dove arriva la presunzione con la quale sto compilando un vademecum per neomamme o  moms-to-be o wannabe-moms, me lo chiedo anche io visto che sono solo 3 mesi che c’è Elia e molte cose mi restano oscure, tipo come farlo dormire nella posizione che voglio io, o non farlo sempre sudare come un cucciolo di stambecco abbandonato. In ogni caso, questi sono i pochi tips che mi sentirei di dare a una persona che teme di non riuscire a farcela con un neonato.

1- come fare a farcela con un neonato: abbiate ciò che vi serve per voi e per il bambino

Questo non è un invito a sperperare denaro in perfette inutilità, o privarvi del pane per comprare sempre e comunque il top di gamma. É solo una calda raccomandazione di sfruttare il periodo della gravidanza per fare mente locale e predisporre tutto ciò che può servirvi. Tra tutti i consigli ridicoli che ho letto online durante la gravidanza c’è il seguente: “Non comprate troppo: limitatevi all’essenziale! Ciò che vi serve lo potete sempre acquistare strada facendo”. Posto che io non sono una minimalista e che parteggio per la squadra di “abbilo che può sempre servire”, la peggior illusione che vi potete fare è che avrete voglia di andare per boutique, farmacie, negozi specializzati e via dicendo quando il bambino sarà nato. Magari lo farete, e finirete col comprare una cosa brutta, o costosa quando si poteva trovare online, o nuova quando esisteva usata a metà prezzo. Io, all’idea di salire in macchina con un neonato di 15 giorni per andare all’Iperbimbo a comprare, che so, una vaschetta da bagno perché sono stata così scema da aspettare che gli cadesse il cordone ho una specie di mancamento. Sicuramente molte cose ve le regaleranno amici e parenti: ma non illudetevi, perché non riceverete quello che davvero vi serve a meno che non lo chiediate espressamente. Faranno tutti a gara a comprarvi dei minicardigan in cachemire, ma nessuno si presenterà con dei sanissimi body in cotone bianco. Vi regaleranno una costosissima colonia per neonati, ma non un bel cuscino da allattamento. L’altra cagata pazzesca che ho sentito è che alcune cose non sono poi così necessarie: che so, mica serve il fasciatoio ad altezza gomiti, il bambino può essere cambiato anche su un tavolo o sul letto! Ecco, anche questo non è vero, perché quando sei stanca vuoi muoverti in un ambiente comodo ed ergonomico. Io ho seguito questo metodo: ho stilato una checklist mixando più opinioni trovate in rete, e poi l’ho sottoposta a tre mamme di cui mi fidavo. Ognuna me l’ha limata o arricchita, e finora non mi sono mai trovata impreparata. Diverse cose sono rimaste inutilizzate, ma a mia discolpa devo dire che mio figlio è nato in un periodo in cui poteva fare caldissimo oppure freschetto, quindi ho preferito prepararmi per entrambe le eventualità. Ovviamente la mia checklist è disponibile per chi la vuole.

2 – COME FARE A FARCELA CON UN NEONATO: STUDIATE E LEGGETE

Anche qui, non è un invito ad abbracciare una filosofia, appassionarvi a un autore e illudervi di poter affrontare in maniera manualistica e deterministica i primi mesi del nascituro. Tuttavia, leggere qualche libro aiuta a capire quali sono le questioni calde (tipicamente, sonno e allattamento) e studiare i diversi approcci esistenti: lo scenario più probabile è che il vostro sarà un mix di quello che avete letto, sperimentazione, suggerimenti di amiche e parenti, intuito. Ad esempio, Tracy Hogg buonanima con il suo acronimo EASY pecca un po’ di ottimismo (il bambino si riaddomenta da solo la metà delle volte) e di sadismo (dopo che ha mangiato, è istupidito e quindi predisposto al sonno, non coricarlo ma portalo a passeggiare). Ma la sua spiegazione sul ciclo del sonno dei neonati è illuminante, così come molti dei suoi suggerimenti per non interromperlo sono utili e ragionevoli (evitare la luce, i suoni, l’overstimolazione). Sono anche molto contenta di aver letto il manuale di puericultura con cui mia madre ha allevato me: insieme a una serie di suggerimenti obsoleti che farebbero rabbrividire qualsiasi pediatra laureato dopo il 1990 (ogni tanto, date pure al lattante un po’ di succo di frutta diluito in acqua), racconta con parole bellissime il momento di conoscenza e acclimatamento del neonato con la casa e la madre.

Infine, sono anche molto contenta di aver frequentato gli incontri di cui parlavo qui, che mi hanno dato modo di riflettere, decisamente in anticipo sui tempi, su alcuni temi caldi legati alla genitorialità.

3 – COME FARE A FARCELA CON UN NEONATO: snellite la vostra routine

Trovatevi una estetista e una parrucchiera vicino a casa, o una che operi a domicilio. Prima del parto fatevi taglio, piega, depilazione: insomma, cercate di essere a posto per un mesetto. Comprate i cosmetici che vi servono, dei vestiti idonei all’allattamento (non fate come me), procurate di avere scarpe comode ma guardabili. Insomma, se siete ragazze che ci tengono a essere carine, organizzatevi per riuscire a esserlo anche dopo aver partorito perché, almeno all’inizio, non sarà facilissimo mantenere il decoro. Pensate a piatti buoni che si cucinano in fretta, organizzatevi per avere in casa gli ingredienti necessari, insegnate al partner a prepararli o fatene una scorta in freezer: se siete persone che amano mangiare bene, non privatevi del piacere di farlo anche dopo la nascita del bambino. Insomma, se ci sono aspetti della vostra routine su cui non intendete derogare perché vi aiutano a sentirvi voi stesse, studiate una maniera per adattarle alla nuova vita: ma fatelo prima.

4 – COME FARE A FARCELA CON UN NEONATO: APPRENDETE LA SOTTILE ARTE DELLA DELEGA

Lo dice una che non sa delegare e che è intimamente convinta di essere l’unica a saper fare le cose come Dio comanda. Invece di spendere migliaia di euro in un trio che vi durerà 3 mesi, fatevene prestare uno da un’amica e usate quei soldi per pagare una colf che vi pulisca casa e stiri i vestiti. Perché se, come tutte le donne normali, detestate pulire ma amate il pulito, per qualche mese non riuscirete a raggiungere gli standard soliti, e questo vi creerà una frustrazione non indifferente. Se mandate il partner al supermercato ma dimentica la metà dell’occorrente o sbaglia marca o compra gli yogurt in scadenza o compie altri simili passi falsi, provate Esselungaacasa o altri altri servizi locali simili che vi portano la spesa al pianerottolo. Se la vostra mamma o suocera è un asso ai fornelli, mettetela sotto a cucinare di tutto, fatele congelare tutto nei suoi Tupperware arancioni anni ’70 e assicuratevi un po’ di pasti premianti. Riducete al minimo i compiti che gravano su di voi, e pensateci prima, coinvolgendo le persone e indicando le vostre necessità.

5 – COME FARE A FARCELA CON UN NEONATO: trovate UN AUTO-INTRATTENIMENTO CHE FACCIA AL CASO VOSTRO 

Probabilmente passerete molte ore in casa, e molte ore con un neonato attaccato al seno: passati i primi giorni in cui allatterete con chirurgica concentrazione, queste sessioni silenziose di nutrimento diventeranno noiose. Tipicamente, si degenera in un utilizzo smodato dei social network da mobile, con perdita di tre diottrie, scioglimento della batteria, pubblicazione di post sgrammaticati e disperati sulla propria condizione di puerpere. A volte ci si imbatte in siti pericolosi, ed è un attimo diventare delle mammole o delle sostenitrici della Leche League. Se avete una vita culturale attiva, ci sono molti modi per mantenerla viva: si può leggere (meglio un e-reader che un libro cartaceo, perché basta una mano sola), si può ascoltare la musica su Spotify, si può ascoltare un audiolibro, si può guardare film o serie TV su Netflix (magari non Stranger Things, che poi vi va via il latte) Basta allestire una milking station comoda e organizzarsi. Ma tenete il volto del bambino ben lontano dallo schermo altrimenti vi compare in sonno lo spirito di Tracy Hogg a dirvi che le luci sovrastimolano il neonato, e che quindi in sostanza è colpa vostra se non si riaddormenta da solo.

Infine, se il vostro bambino dorme 18 ore al dì, non avrete problemi a finire un libro, e magari pure a scriverne uno di vostro pugno. Ma se non è così, compratevi assolutamente una fascia. Ne ho parlato qui, e non serve che mi ripeta sul perché.

6 – COME FARE A FARCELA CON UN NEONATO: CERCATE E ACCETTATE IL SUPPORTO DEL GRUPPO

Io rimango dell’idea che il peggio che possa accadere ad una mamma è stare troppo a lungo da sola. Stare sola induce a sviluppare una serie di pensieri molesti: “mio figlio piange tanto, è un bambino difficile”, “mio figlio piange tanto, non son buona a fare un cazzo”, “io sono sempre triste, non dovevo ascoltare Adele durante la gravidanza”, “mi annoio e sono stanca, quindi mi concedo uno spuntino a base di timballo di cervo ripieno in sformato di polenta taragna”. L’ideale sarebbe avere a propria disposizione un team di specialiste da chiamare a ogni piè sospinto, o che venissero a turno a suonare con un caffè e un cabaret di babà al rhum. Pare che in Francia funzioni così: il Sistema Sanitario Nazionale ti garantisce l’osteopata neonatale, la consulente dell’allattamento, il corso di massaggio neonatale e la rieducazione perineale, tutte domiciliari.

Forse in Italia non contiamo su un così efficiente assistenzialismo, ma abbiamo l’associazionismo. In quasi tutte le città esistono enti, onlus, circoli dedicati alle neomamme dove sono presenti più professioniste in grado di fornire supporto sanitario, psicologico o semplicemente pratico. Ci lavorano ostetriche, puericultrici, neonatologhe, osteopate, psicoterapeute, naturopate, consulenti del portare, musicoterapeute, logopediste, psicomotriciste. A prezzi ragionevoli e talvolta gratuitamente, erogano corsi e tengono seminari, offrono consigli e suggerimenti. Durante gli incontri ci sono altre madri con cui confrontarsi. Per mia esperienza, le situazioni che si creano sono due, entrambe positivissime dal mio punto di vista:

1. Le altre madri sono in gamba e hanno molto da insegnare
2. Le altre madri sono delle decerebrate e ti fanno sentire meno inadeguata, oltre a farti ridere molto

Ma oltre queste associazioni private, ci sono le Fondazioni, i comuni, le regioni, i consultori, le bibilioteche (vedi Nati per Leggere, progetto attivato in tutte le regioni). Si tratta di guardarsi intorno e uscire di casa.

No? Preferite la specialista che viene a casa vostra e vi visita nell’intimità della vostra stanza? Siete sempre convinte che il modello d’oltralpe sia migliore? Che vi devo dire, trasferitevi in Francia. Ma vi ricordo che non usano il bidet e producono della musica dance di merda.